Массаж спины

Массаж спины ставит своей задачей расслабление напряженных за день мышц спины. Широкие  и сильные движения массажиста проникают глубоко, и полностью расслабляют  мышцы, снимая усталость и принося легкость  в уставшей за день спине. Благодаря снятию напряжения улучшается приток крови и отток лимфы, что положительно сказывается на самочувствии массируемого.  Также уходят неприятные ощущения, связанные с сидячей работой, и как следствие с затекшими мышцами спины.  Разогретая массажем спина еще долго сохраняет ощущение тепла, что усиливает чувство расслабления и комфорта.

Сеанс массажа спины длится от 45 минут до часа и включает в себя разминание воротниковой зоны, спинного и крестцового отделов позвоночника. После сеанса нужно отдохнуть на протяжении 10-15 минут и лучше некоторое время не выходить на холод или сквозняк. Поэтому очень хорошо если массаж вам делают дома, это приводит к более полной релаксации и лучшему эффекту.

Сеансы повторяются через день и проводится их от 7 до 15 повторений. Такая интенсивность и продолжительность позволяют достичь наилучшего эффекта и закрепить его. Повторять курсы массажа можно приблизительно раз в полгода. После первых сеансов возможна крепатура мышц, но начиная с третьего эти ощущения полностью проходят и остается только приятная легкость после каждого сеанса.

Массаж спины приносит не только пользу организму, но также способствует ослаблению нервного напряжения и общему отдыху всего организма, поэтому он необходим всем вне зависимости от того занят ли человек физическим трудом, сидячей или творческой работой.